Confinement oblige, nous ne sommes plus dans l'eau mais nous restons à votre disposition par mail ou téléphone pour vous donner tous les renseignements dont vous avez besoin sur nos activités apnée.
Pour poursuivre votre entrainement et votre progression en apnée durant le confinement, découvrez nos formations en ligne : compensation et yoga pour l'apnée.
Nous vous avons senti motivé en cette saison 2020! C'est pourquoi, nous avons décidé de ne pas stopper les entrainements en octobre comme prévu initialement!
Nous affichons complets pour l'ensemble de nos stages septembre-octobre ! C'est pourquoi nous vous proposons dès maintenant les dates de stage pour 2021. Du débutant à l'expert vous y réserver votre bonheur.
Notre centre d'apnée organise toutes les semaines des entrainements et des explorations! Il reste de la place pour ce week-end!
Tu descends déjà à 30 mètres et plus et tu veux progresser? Il reste une place pour notre stage d'apnée "expert" du 25 au 27 septembre 2020.
Vous êtes 5 stagiaires maximum avec le moniteur et les places sont vite pris d'assaut. 2 places se sont libérés en septembre, n'hésitez pas à réserver votre place si vous voulez en profiter !
Un planning chaque semaine est organisé pour vous proposer entrainements et explorations en apnée.
Notre centre d'apnée propose cet été des stages d'apnée spécialement pour les enfants de 11 à 16 ans. Il reste encore quelques places !
Nous vous accueillons avec un nouveau bateau cette semaine : RESPIRO !
Depuis 2 semaines, nous organisons de nouveau toutes les semaines des sorties mer pour que vous puissiez venir vous entrainer ou encore faire des explorations dans notre belle baie de La Ciotat. On vous présente ici le planning de la semaine.
Vendredi 29 mai, nous programmons la première sortie mer de la saison... enfin! L'ensemble des conditions réglementaires sanitaires sont mises en place pour vous accueillir en toute sécurité avec convivialité et bonne humeur!
Les actualités sont mouvementées et les centres de plongée en apnée n'ont pas encore l'ensemble des autorisations pour reprendre. Nous devrions pouvoir reprendre nos activités la semaine prochaine...
Et voilà la séance de cloture de ce programme d'entrainement de 4 semaines, bientôt tous à l'eau (mer ou douce).
Et voilà la deuxième séance de la semaine, j'espère que vous avez réussi à respecter le repos ? Votre entrainement d'apnée n'en sera que plus payant.
Et nous voilà dans la dernière ligne droite pour cette 4e semaine d'entrainement. Une semaine de semi-régénération, importante pour progresser en apnée.
L'entrainement d'aujourd'hui sera hypoxique, en restant dans le maintien, le début de semaine ayant été difficile.
Après le repos bien mérité d'hier, voici la séquence pour cette journée, 1er Mai fête du travail et ''faites'' du sport :-)
Aujourd'hui on enchaîne, dans la continuité du travail d'hier, on augmente l'intensité de l'hypoxie !
Le confinement commence à se faire sentir, profitons de nos sessions d'entrainement pour prendre une bouffée d'air pur!
En cette fin de journée, je vous propose de bien débuter la semaine avec la séance habituelle de PPG, on augmente encore un peu l'intensité !
Voilà la dernière session de la semaine, on finit en beauté avec le repos bien mérité de demain !
Un peu tardive, voilà la séance du jour : on continue le travail hypoxique et on ajoute une composante au travail mental.
Voià la 3e séance de la semaine, avec 2 exercices pour aujourd'hui. On avance progressivement sur le travail mental et on augmente la capacité de travail pour la préparation physique, comme lundi.
Voilà la 2 séance de la semaine, on augmente l'intensité du travail hypoxique et on continu de construire le travail mental.
J'espère que votre première semaine d'entrainement s'est bien passée, et pour ceux qui sont encore motivés voici la première séance de la nouvelle semaine !
Dans cette 4e session, je vous propose le programme de cette fin de semaine, pour terminer le début de cet entrainement de 4 semaine.
Et voilà la suite de votre programme d'entrainement, début du travail de résitance à l'acide lactique, et début du travail psychique.
Et voilà la 2ème séance de la semaine, un peu tardivement... Une séance hypoxique pour débuter en douceur votre progression dans la durée d'apnée
C'est une certitude, le confinement va être prolongé, alors pour vous occuper, on va commencer à vous proposer des séances à travailler pour ne pas vous ennuyer !
