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Présentation de la formation

Compensation en apnée : maitrise et optimisation

  1. Contenu de la formation
  2. 1. Présentation de la formation
  3. 2. La compensation, pourquoi la maitriser?
    9 min
  4. 3. Prévenir et renforcer sa musculature compensatoire
    8 min
  5. 4. Maîtriser sa compensation : la méthode de Frenzel
    16 min
  6. 5. Optimiser la méthode de Frenzel
    16 min
  7. 6. Technique de compensation profonde et prévention
    15 min
  8. 7. Les fiches pratiques