Compensation en apnée : maitrise et optimisation

Devenez un.e pro de la compensation grâce à ce module de formation ! 

Vous n’avez pas toujours le temps de vous déplacer pour un stage ? Vous souhaitez progresser à la maison ou compléter vos cours en apnée ? Notre formation en ligne Abyss Garden est faite pour vous !

Apprenez n’importe où, n’importe quand, via PC, smartphone ou tablette, grâce à vos supports accessibles en un seul clic.

Ce que vous allez apprendre

Pour comprendre et maîtriser la compensation, cette formation vous propose :

• Un cours complet sur les différentes méthodes de compensation en apnée

• Plus de 30 exercices en vidéos pour vous entraîner et progresser à votre rythme

• Des fiches pratiques pour développer vos connaissances théoriques et techniques

Grâce à la pédagogie et au savoir-faire d’ABYSS Garden, vous pourrez améliorer vos performances et votre sécurité en apnée, même  l'hiver quand vous n'êtes pas en mer!

Pourquoi suivre cette formation ?

• Autonomie totale : apprenez à votre rythme

• Accessible partout : PC, smartphone, tablette

• Approche pratique : exercices concrets pour progresser rapidement

• Progrès mesurables : améliorez votre compensation et gagnez en confiance

Information utile :

Après achat, ta formation sera disponible sur cette page avec l'ensemble des chapitres accessibles en cliquant simplement sur le bouton "play".

1. Contenu de la formation
2. 1. Présentation de la formation
3. 2. La compensation, pourquoi la maitriser?

   9 min
4. 3. Prévenir et renforcer sa musculature compensatoire

   8 min
5. 4. Maîtriser sa compensation : la méthode de Frenzel

   16 min
6. 5. Optimiser la méthode de Frenzel

   16 min
7. 6. Technique de compensation profonde et prévention

   15 min
8. 7. Les fiches pratiques