Fiche technique de l'école d'apnée ABYSS Garden : le cross training n°2
Fiche technique n°4 de l'école d'apnée ABYSS Garden
Améliorer son apnée!
Une fiche simple, qui vous permettra de découvrir des conseils et programmation pour l'entrainement à l'apnée. Ce mois-ci on vous présente la deuxième fiche technique sur le cross training. Elle vient compléter la première que nous vous avions proposé : Fiche cross training n°1
La phase clé pour un travail efficace de votre cross training sera basée sur la prise en compte de votre Fréquence Cardiaque Maximale et de son travail en % de celle-ci. Vous en serez plus dans cette fiche Cross training n°2!
Notre école d'apnée propose également du coaching apnée avec des séances à la journée (mer et/ou théorie appliquée), du coaching "au quotidien" avec des formules au mois, trimestre, semestre ou annuelle.
