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La pédagogie ABYSS Garden au service de ta compensation en apnée
Travailler ses muscles pour une compensation en apnée optimale
Travailler sa compensation en apnée, c'est possible, même si vous n'êtes pas dans l'eau! En travaillant quelques exercices régulièrement, vous serez bien plus efficaces sous l'eau!
Abyss Garden vous propose régulièrement des petits exercices pratiques sur sa chaine Youtube, alors abonne toi vite et découvre déjà deux vidéos en ligne avec des exercices pour travailler ta compensation en apnée.
Il existe un outil indispensable pour vous entraîner et effectuer de nombreux exercices de compensation : L’OTOVENT.
L’Otovent : c’est quoi cet outil pour la compensation en apnée ?
C’est un petit outil assez simple : il s’agit de petits ballons de qualité médical fournis avecembout nasal. Cet outil d'entraînement d'apnée pour la compensation à sec est fait d'aluminium de qualité pour durer éternellement!
La ballon vient se fixer sur l’embout nasal et servira pour le gonflage ou dégonflage à tous vos exercices. A la base il s’agit d’un traitement non invasif pour l'enfant, éventuellement de l'adulte ayant des problèmes de pression dus à la trompe d’eustache. En apnée, nous avons un peu détourné son utilité. Grâce à l'"otovent" vous allez pouvoir prendre conscience des différentes parties de votre sphère ORL telles que le voile du palais ou encore l’épiglotte. Vous allez aussi faire travailler vos muscles liés à la compensation, et donc peaufiner et améliorer cette dernière.
C’est un outil indispensable pour maîtriser la méthode de compensation Frenzel et ainsi évoluer en apnée sans difficultés mais aussi pour apprendre la technique du mouthfill nécessaire pour la compensation plus profonde. L’Otovent vous permet de travailler votre compensation en douceur et sans contraintes liée à l'élément aquatique tel que le stress ou le froid. C’est un petit objet qui peut s’emporter partout et utilisable à n’importe quel moment.
Vous pouvez vous procurer cet outil sur notre shop : https://shop.abyss-garden.com/boutique/otovent-232/
Si vous souhaitez approfondir votre entrainement et découvrir plus d'exercices pour la compensation à sec, nous vous recommandons notre formation en videos en ligne : c'est par là !
