Préparation mentale et apnée, une évidence?

A mesure que se structure la discipline de l’apnée, le terme « mental » est lui employé de manière grandissante.

Au sein d’ABYSS Garden, nous sommes intimement convaincu que la préparation mentale est en effet un atout majeur pour effectuer des apnées performantes de manière régulière, et ainsi augmenter le plaisir d’être sous l’eau.

Combien d’entre nous se sont déjà vus dire « je n’avais pas la tête à ça aujourd’hui », « j ai été gêné par… », autant de paramètres, qu’ils soient internes ou externes, qui ne sont finalement que la résultante d’un mental aujourd’hui accoutumer à se disperser, dans notre quotidien.
Ceci n’est pas propre à l’apnée, inhérent a toute discipline moderne, que ce soit au travail, dans le sport et surtout au quotidien. Comme disait Van Lysebeth, un des pionniers en terme de traduction du Raja Yoga, « le secret de Polichinelle pour contrôler le mental, c’est la concentration ! ».
La concentration est l’opposé de la dispersion mentale, tellement caractéristique de notre vie moderne, notre mental étant sollicité par une multitude de stimulations, qu’elle soient encore une fois internes ou externes.
On pourrait dire, sans aucune affirmation unidirectionnelle, que l’état absolu de concentration serait d’être capable de rester concentré très longtemps, sans effort, sur un sujet inintéressant (la concentration heureuse en présence d’un objet ou sujet captivant étant bien sûr trompeuse).
Peu importe, nous n’en sommes pas là : l’idée principale a garder en tête, est la notion de régularité dans les exercices de travail, si faibles soient les résultats de départ (et ils le seront).
Il est primordial de garder à l esprit que dans tout exercice de préparation mentale, le but n est pas d arriver à réaliser l’exercice en, mais de le pratiquer, chaque minute consacrée à la concentration étant bénéfique.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la préparation mentale, ABYSS Garden organise chaque année un stage de préparation mentale, ouvert à toutes et à tous, apnéistes ou non !
En savoir plus sur notre stage

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