Entrainements et explorations en apnée
Club Apnée Abyss Garden – Entraînements & Explorations à La Ciotat
Un club d’apnée ouvert à tous – du.de la débutant·e à l’athlète
Notre club d’apnée AIDA & FFESSM vous accueille de mai à octobre pour pratiquer l’apnée dans un cadre exceptionnel, encadré par des instructeur·trice·s diplômé·e·s d’État.
Que vous soyez en quête de performance, de détente ou de partage, nous vous proposons :
- des entraînements techniques pour progresser en profondeur,
- des explorations apnée pour découvrir les plus beaux sites de la baie de La Ciotat (Bouches du Rhône) et St-Cyr sur mer (Var).
L’esprit Abyss Garden : convivialité, partage et sécurité !
Nos moyens
Notre semi-rigide équipé de potences permet de tendre plusieurs câbles d’entraînement, assurant confort et sécurité pour chaque apnéiste.
La sécurité est assurée par un·e instructeur·trice AIDA International diplômé·e d’État.
Les entrainements apnée
Accessible à tous niveaux (débutant·e à expert·e), nos entraînements en mer se déroulent en petits groupes (max. 4 apnéistes par câble) pour garantir un suivi personnalisé.
Créneaux disponibles :
- Matin : 9h30 – 12h30
- Soir (en été) : 17h30 – 20h30 (sessions sunset très conviviale en été )
L’objectif : progresser en apnée verticale, travailler la technique, la relaxation et profiter d’un cadre naturel exceptionnel.
Pour des profondeurs > 60 m, merci de nous contacter à l’avance.
Les sorties apnée exploration
Ces sorties vous permettent de découvrir la faune, la flore et les sites emblématiques de la baie de La Ciotat : tombants, grottes, Parc National des Calanques…
- Sites adaptés à tous les niveaux, du randonneur palmé à l’apnéiste confirmé
- Ambiance découverte, détente et observation du milieu marin ????
Accessibilité
Les sorties mer entrainements ou explorations sont accessibles à toute personne détentrice :
- d'un certificat médical de non contre indication à la pratique de l'apnée de moins d'un an
- d'une certification apnée "mer" de n'importe quelle fédération ( à minima : FFESSM AEL, AIDA 2*, Wave 1,...)
- d'une licence si vous choisissez une formule carnet, illilmitée ou semaine d'entrainement
Si vous n'avez pas de certification apnée, c'est la formule avec coaching ci-dessous qui vous conviendra le mieux.
NOUVEAUTÉ 2026 – Semaine d’entraînement apnée (5 jours)
Une semaine complète d’entraînement intensif à La Ciotat, du lundi au vendredi, pour progresser rapidement en profondeur et en aisance.
Organisation
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5 jours consécutifs d’entraînement (lundi → vendredi)
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Petits groupes encadrés par nos instructeur·trice·s Abyss Garden
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Lieu : La Ciotat
Formules disponibles
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Formule Entraînements purs
→ 5 demi-journées d’entraînement -
Formule Mix Coaching LIGHT
→ 2 demi-journées de coaching personnalisé + 3 demi-journées d’entraînement -
Formule Mix Coaching FULL
→ 2 journées complètes de coaching + 3 demi-journées d’entraînement
Objectifs des formules
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Entraînement Pur : perfectionner sa technique, améliorer sa respiration, sa relaxation et ses performances en profondeur, dans un cadre encadré, sécuritaire et convivial.
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Mix Coaching (demi-journées ou journées) :
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Développer la technique, la respiration, la relaxation et les performances personnelles
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Travailler la compensation et la concentration
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S’adapter à votre niveau et vos objectifs personnels : chaque participant progresse à son rythme, avec un suivi individualisé par nos instructeur·trice·s.
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Gagner en aisance, confiance et performances, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel.
- Matériel spécifique adapté (potence, câble, longe, atelier sur toutes les disciplines)
- Apnéiste sécurité à chaque descente profonde et sécurité surface
- Profondeur accessible rapidement
Payez moins cher!
Offrez-vous la carte de 10 sorties pour 360€, soit 90€ d'économie!
Licence
Pour toute pratique régulière (carte 10 sorties ou formule illimitée) ou semaine d'entrainement, une licence FFESSM vous sera nécessaire. Il est possible de l'obtenir dès votre arrivée à l'école. Cette licence vous couvrira toute l'année lors de votre pratique de l'apnée, dans notre école ou ailleurs. Coût de la licence valable un an : 48,5€
Calendrier annuel (mai à octobre)
Entrainements : du jeudi au lundi matin de 9h30 à 12h30 + en été le jeudi et vendredi en fin de journée de 17h30 à 20h30.
Explorations : vendredi et dimanche après-midi, de 14h à 17h.
Semaines d'entrainements 2026 : Nouveauté 2026
3 formules : Formule Entraînements purs (tous les matins) ou Formule Mix Coaching LIGHT (coachings J2 et 3 matin) ou Formule Mix Coaching FULL (coaching J1 et J4)
Calendrier 2026 :
4 au 8 mai 2026
15 au 19 juin 2026 (dernier entrainement 19/06 17H30-20h30)
7 au 11 septembre 2026 (dernier entrainement 11/09 17H30-20h30)
19 au 23 octobre 2026
