Stage préparation mentale

Ce stage est idéal pour libérer le souffle, prendre conscience du lâcher prise, et développer le potentiel de chacun. 

Le programme sera alterné entre une session de Hatha Yoga et des sessions plus spécifiques pour l'apnée, axées sur les schémas mentaux,  la concentration. Le tout avec une approche en douceur adaptable à tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant ou confirmé.

Une session apnée sera organisée en fin de journée, pour mettre en pratique les bénéfices acquis.

Le programme :

Session Hatha yoga : découverte et application des postures (âsana), pratique de souffle (prânâyamâ), concentration seront autant d'ateliers qui vous permettront d'optimiser votre concentration et d'expérimenter les aspects transveraux du yoga et de l'apnée

Session spécifique apnée : atelier de travail sur les rythmes de souffle, la concentration, avec comme axe principal de travail le lâcher prise, afin d'optimiser les bénéfices d'une meilleure concentration et d'une meilleure ventilation, et pour aller un peu plus loin dans l'intériorisation. 

Session apnée : mise en application des techniques acquises au cours de la journée

Durée : 1 jour
Prix : 100,00 €
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  • moniteur spécialiste de l'apnée et enseignant en Hatha Yoga
  • atelier hatha yoga 
  • session spécifique apnée (souffle et concentration)
  • session apnée

Prochains cours

  • Date et heure
    Place disponible
    Prix
    Réservation
  • 10/11/2018
    9h-17h
    Place disponible
    7
    Prix
    100,00 €