La relaxation pour améliorer son apnée

améliorer son apnée

Améliorer son apnée grâce à la relaxation 

S'entrainer en apnée c'est aussi pratiquer la relaxation

"On en a pas toujours conscience dès nos débuts, mais la relaxation est un élément essentiel à la pratique de l’apnée.
Malgré une bonne forme physique, une technique bien au point et une cage thoracique régulièrement étirée ; on peut cependant se retrouver « bloqué », tourner sans trop savoir pourquoi, ou ne plus arriver à compenser… bien souvent il s’agit simplement d‘un manque de relaxation.
Mais comment atteindre cet état de détente physique et mentale, et vivre ces plongées magiques où la fin du câble arrive trop vite ?
Quoi de plus frustrant que de s’entendre dire « détends toi, ca va passer…. » sans savoir comment y arriver ?
Bonne nouvelle ! Grâce à des exercices simples et un peu de pratique, on peut facilement apprendre à se relâcher en quelques instants, avant ou pendant une apnée.
Il suffit juste d’essayer!"

Coralie Imbert


En partenariat avec ABYSS Garden, Coralie organise des séances de relaxation pour l'apnée juste avant nos sorties mer à La Ciotat. De quoi être au TOP pour vos entrainements apnée et améliorer votre apnée!